焼酎と肴　 ひらい和 | 日記 | 更新遅くなりました

今２０時半を過ぎるところ。

最近運動不足を解消する為、自宅で毎日筋トレをしている。でもたった4分。
時間が長いと続けられないので、短い時間で集中して。継続できそう…かな？😅
ちなみに筋トレは、You Tubeから探して決めた内容。結構キツイ。
次の日筋肉痛になるくらいだから。
これをずっと続けたら冷え性も改善されるかもしれない。
まずは頑張ってみようと思う。
皆様は継続して何か運動してますか？