焼酎と肴　 ひらい和 | 日記 | 運動不足

こんばんは！店主です。

昨日は風が強く、肌寒い一日でした。
そしてお店も寒い一日。火を使う回数が少なくて(^_^;)
常連のお客様、新規のお客様、お越し頂きありがとうございました。

本題です。日曜日、久しぶりに体を動かした（ボーリングで）ので体が痛い・・・。
完全に運動不足。
運動しなきゃしなきゃと思っているだけで、ちっとも実行していない。
４０過ぎてから一気に体の衰えを感じているというのに、このままでは
もっと衰えるだけですね(；一_一)
一番てっとりばやいのは、やはり「ウォーキング」なんでしょうね。
でもな・・・
毎日続けるには早起きしなければならない・・・これがかなり厳しい。←完全に逃げですかね？
どうしても睡眠優先にしてしまう。
毎日ジョギングしている人、ウォーキングしている人、なんで続くのでしょ？
見習わなければね！

これから良い季節になり暖かくなったら、「ちょっと歩こうかな・・」と
思うだろうか。歩きだしたら意外に習慣になったりして。
そんな日が来ることを願い・・・今日は寝ます(^.^)

ではおやすみなさい(-_-)zzz