焼酎と肴　 ひらい和 | 日記 | 規則正しい生活

おはようございます。店主です(^.^)

本日から朝食後に日記打ち。
札幌は今のところ曇りの天気でちょっとスッキリしない朝です。

昨日火曜日、やはり月曜の反動が・・・(^_^;)
常連のお客様、お越し頂き誠にありがとうございました。
本日水曜日、今のところ予約は入っておりません。

さて、今週月曜日から規則正しい生活を心がけております。
昼夜逆転生活から、帰宅後は早めに就寝（最低でも５時間~７時間睡眠）。
そして基本朝８時起床。
カーテンを開け、日の光を浴びる。
体内時計を正常に戻す為にね(^_^)
食生活も改善。朝、昼しっかり食べ、夜は早めに済ます。
当たり前のことですが、栄養も偏らないように。
娘に「３日坊主にならないでよ」と指摘されましたが、今回は大丈夫でしょう。
規則正しい生活１カ月後、さて、少しは体調に変化あるかな？
忘れたころ報告します(^o^)丿

では今日も１日頑張りましょう！