焼酎と肴　 ひらい和 | 日記 | 太る生活

おはようございます。店主です(^.^)

昨夜は雨。気温も低かった。

木曜日、常連のお客様、お越し頂きありがとうございました。
本日金曜日、今の所予約は入っておりません。

先日テレビで、深夜３時までに就寝しないと太る（太りやすい？）・・とのお話が。
そしてダラダラ寝ているのも太りやすい（なにやら体内のブドウ糖の働きの関係らしいが・・）と。

帰宅し就寝するのが・・だいたい３時過ぎ頃。
そうなると、当然早起きは出来ない。ダラダラしてしまう。
う～ん・・毎日太る生活を送っているということか(-.-)
それに加え、深夜の飲酒飲食（この点は最近注意している）・・・
このままでは、もはや「トド」まっしぐらか（汗）
一度体重が増えると、この歳ではなかなか落とせない。
そうなる前に、再度生活スタイルを見直す必要がありそうだ(^_^;)
体の為にも早寝早起きは基本中の基本。睡眠はしっかりとる。
まぁ私の場合、１２時前の就寝は無理なので、
せめて帰宅後の事務仕事と日記打ち等は翌日にすることにして、
良く寝られるようＰＣ、携帯、テレビは見ない、つけない、
１分でも早く就寝し、良い睡眠をとり、
朝はなるべく早めに起きることを心がけよう・・・と思う。
（さぁいつまで続くかな）

画像は、大人の靴を履いてみた、約三頭身の栗坊（孫）。